Indywidualny Trening Mentalny
"Mental Game"
Długoterminowe plany treningowe

"W twoim umyśle zawsze rozgrywa się wewnętrzna gra, nieważne, w jakiej grze bierzesz udział na zewnątrz. Twoja świadomość tej wewnętrznej rozgrywki może decydować o sukcesie lub porażce w grze zewnętrznej"

TIMOTHY GALLWEY
autor „The Inner Game of Tennis”

    Pojęcie "wewnętrznej gry" (inner game) zostało rozwinięte przez Timothy Gallwey’a (1974) jako droga pomagania ludziom osiągnąć doskonałość w różnych dyscyplinach sportowych (np.: tenis, golf, narciarstwo, etc.), w sztuce a także w biznesie. Sukces w jakimkolwiek obszarze wymaga wykorzystywania twojego umysłu. Dobre przygotowanie mentalne jest istotą twojej wewnętrznej gry (inner game) i Twoich przyszłych sukcesów.

 Zewnętrzna gra (Outer game) to stosowanie różnych technik, strategii, schematów, wykorzystywanych przy zamknięciu sprzedaży, negocjacjach, rozmowach handlowych, wystąpieniach publicznych, spotkań motywacyjnych itp.

 Wewnętrzna gra dotyczy twojego mentalnego podejścia do tego co robisz. To obejmuje Twoje nastawienie, zaufanie do siebie, Twoją umiejętność skutecznego koncentrowania się, radzenia sobie z wewnętrznymi konfliktami, Twoją umiejętność automotywacji itd. czyli ze wszystkim co łączy się mówiąc popularnie z "głową".

Korzystając z procedury, którą stworzył Tim Gallwey oparty na niej został trening Mental Game, wykorzystujący łatwe i skuteczne techniki mentalne stosowane w psychologii sportu. Cała Twoja praca na tym treningu będzie polegać na opanowaniu "gry umysłu".

Zalety treningu indywidualnego:

• szybkość
• elastyczność
• skupienie tylko na Twoich celach
• dyskrecja

W czym ITM może Ci pomóc:

• Nauczysz się relaksacji
• Usuniesz niepotrzebne lęki i obawy
• Odkryjesz mocne strony, wzmocnisz i wykorzystasz ich potencjał
• Nabędziesz umiejętność zarządzania czasem
• Poprawisz komunikację
• Nauczysz się modelowania skutecznych zachowań
• Nabędziesz umiejętność radzenia sobie ze stresem
• Popracujesz m.in. nad:
  koncentracją,
  motywacją,
  przekonaniami,
  postawą;
• Zmienisz niechciane zachowania w sobie i innych
• Nauczysz się rozwiązywać "Wewnętrzne Konflikty", które sabotują Twoje działania
• Nauczysz się kontrolować emocje
• Posiądziesz umiejętność skutecznego motywowania siebie i innych
• Uzyskasz większą samoświadomość ciała i umysłu
• Zwiększysz koncentrację uwagi
• Zaczniesz opracowywać skuteczniejsze strategie sukcesu
• Nauczysz się lepiej pokonywać trudności
• Rozwiniesz pewność siebie
• Pozostałe tematy pracy ustalane indywidualnie;

W Indywidualnym Treningu Mentalnym w zależności od potrzeb wykorzystuję:

• Skuteczne neurolingwistyczne programowanie (NLP)
• Tajemniczą hipnozę,
• Unikalny trening autogenny,
• Fantastyczny mindfullness,
• A także mało znane metody z Integral Life Practice Kena Wilbera.
• I wiele, wiele innych skutecznych metod i sposobów zmieniających jakość Twojego życia.

WAŻNE!
Jednak poszczególne narzędzia dobieram do wymagań Partnera. Ponieważ najważniejszy jest człowiek i jego zmiana, którą chce dokonać. Dlatego treningi indywidualne są tak skuteczne, ponieważ:

• Cały czas na treningu poświęcam Tobie,
• Liczy się tylko Twój cel,
• Uwzględniam Twoje tempo uczenia,
• Modyfikuję plan oraz narzędzia na bieżąco aby jeszcze bardziej efektywnie wykorzystać czas,
• Olbrzymią zaletą tego treningu jest również DYSKRECJA. Nikt nie wie jakie tematy na nim poruszasz i nad czym pracujesz! Więcej! Nikt nawet się nie dowie, że uczestniczyłeś w takim treningu!